¿Qué son los ejercicios de pilates y para qué sirven?

Durante las clases de pilates y ejercicio terapéutico se fortalecen simultáneamente varias partes del cuerpo: core, espalda, hombros, caderas,…

 

En las sesiones trabajamos en diferentes posturas (de pie, sentadas, haciendo equilibrio, tumbadas,…) y con diferentes elementos (balones, pesas,…) para variar la dificultad e intensidad de los mismos.

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